Cette séance de Yoga Nidra guidé t’invite à voyager à travers les 7 chakras, les centres énergétiques qui structurent la circulation de l’énergie vitale dans le corps.
À travers une relaxation profonde et une exploration progressive de chaque chakra, la pratique t’aide à revenir dans ton corps, relâcher les tensions et retrouver une sensation d’alignement intérieur.
La séance est accompagnée d’une fréquence sonore de 528 Hz, utilisée pour soutenir un état de détente et favoriser la présence intérieure.
Cette pratique peut t’accompagner pour :
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rétablir une sensation d’équilibre énergétique
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retrouver un ancrage dans le corps
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apaiser les tensions physiques et émotionnelles
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cultiver une présence intérieure plus stable
Une pratique douce pour revenir au centre et réharmoniser ton énergie.
Durée: 36min
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